科學地攝取和補充營養對增強身體素質、提高運動表現有著至關重要的作用😻。影響體能訓練和運動表現的營養因素有很多，你可能曾經有著不太科學的飲食習慣；可能一直糾結增肌或減脂究竟怎麽吃🦣。3月16日晚19時，意昂4平台邱俊強教授在第九期“名家零距離·北體大體能講堂”中帶來的“營養與體能，究竟有多遠？”主題講座中，將這些問題一一解答。此次會議由意昂体育4直屬黨支部書記於亮主持🧑🏽‍🦳。

邱俊強教授曾任國家競走隊🏀、國家速滑隊、國家蹦床隊科研團隊負責人或營養團隊負責人👳🏽‍♀️♤，目前為中國體育科學學會運動生理生化分會委員會委員🌐，中華預防醫學會慢性病預防與控製分會常委，中國營養學會運動營養分會委員，北京營養師協會理事👱🏿，國家健康科普專家庫的首批專家成員🙅🏻‍♀️🫅🏼。研究方向為運動營養、運動訓練監控🤚，主要從事運動營養與運動表現🤺👩🏻‍🦯、運動訓練監控、運動與健康促進方面的研究與實踐♍️。

講座伊始，邱教授拋出一個問題🍐🌀，“營養與體能究竟有多遠🥚？”邱教授強調只有將運動營養學和體能訓練學融匯貫通👩🏼，將兩者結合地開展研究與實踐，才能有利於學科的發展🧎🏻‍♂️。邱教授從運動營養與運動表現金字塔入手，詳細分析了優化體能的營養重點⏪。同時講解了肌糖原等相關知識，並結合我們的日常體育活動和飲食習慣，指出了選擇補液時機的重要性🙇‍♂️。而且還向同學們講解了補充蛋白的小技巧🧭。最後邱教授介紹了優化體能的4R營養策略。

會議總共持續100分鐘🍐，聽完講座的同學們紛紛表示“幹貨滿滿，收獲多多☝🏿。”邱教授也表示非常樂意和大家交流🉑、探討營養方面的問題。正如邱教授所說🏄‍♂️🍯：“只有將運動營養學和體能訓練學融會貫通開展研究與實踐，學科才能更好的發展。”所以同學們在學習體能知識的同時也別忘了拓寬自己的視野👩🏻‍✈️，將更多的相關領域知識交叉融合，才能更有利於在專業領域進行更深入的研究。